Mengatur Jadwal Class Fitness

Image result for fitness  site:goldsgym.co.id

Kesulitan dari seorang pegawai kantor yang melakukan fitness adalah membuat jadwal class karena kesibukan hampir tidak mungkin kita dapat mengikuti semua kelas yang harus diikuit. Dari saran ahli sebaiknya anda mengikuti kelas fitness paling tidak 4 kali dalam seminggu dengan durasi minimal 30 menit hingga 1 jam saja. Namun untuk para sebagian orang mengatur jadwal class sesuai yang sulit bahkan cenderung tidak mungkin. Kendala yang diamali oleh sebagian orang yang akan mengikuti kelas fitness atau Zumba di golds gym ini adalah padatnya jadwal mereka diluar seperti adanya pertemuan bisnis, conference call, ataupun menghadiri pertemuan rapat orang tua murid di sekolah anak mereka. Acara – acara tersebut seolah tak pernah berakhir sehingga tak heran jika banyak orang merasa kesulitan dalam mengatur jadwal class fitness mereka di golds gym.

Beberapa tips yang dapat anda manfaatkan ketika anda memiliki waktu yang tidak cukup banyak untuk olahraga seperti bagilah waktu latian anda dengan menyesuaikan jadwal harian anda, hal ini dapat mempermudah anda dalam mengatur jadwal class fitness anda paling tidak sempatkan lah 10 hingga 20 menit  per hari untuk berolahraga bukanlah masalah yang sulit. Ketika akhir pekan anda dapat memberi jadwal class fitness yang agak lama sehingga dapat menjadi aktivitas rutin pada akhir pekan anda. Tips selanjutnya adalah jika jadwal anda teratur sebaiknya anda selipkan jadwal class fitness anda, misalnya anda akan berangkat lebih pagi untuk mampir ke golds gym lebih dulu untuk fitness paling tidak 30 menit saja cukup. Ataupun jadwalnya dapat dirubah setelah pulang kantor, karena umumnya pulang kantor lagi padat – padatnya jalan raya sehingga anda dapat menunggu waktu macet selesai dengan mampir ke golds gym untuk berolahraga terlebih dahulu.

Tips selanjutnya adalah selalu siapkan jadwal class fitness alternatif jika ada hal yang tak terduga, seperti anda harus berangkat pagi ke bandara sehingga anda tidak memiliki waktu untuk pergi ke golds gym anda bisa menggantinya dengan push up dirumah sembari menunggu jemputan datang.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *